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不爱喝水? 健康美味饮料大推荐_益优网

时间2018-05-30 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    人们每天都应喝八杯水,但大多数人只喝了不到三杯。许多人不喜欢白开水的味道,那么可以考虑看看以下这些饮品。其实并不是所有饮料都不健康,在正确的时间饮用适当的饮料能够帮助你打败经前期综合症,保持头脑清醒,治疗头痛甚至更多的问题。

    1.苹果汁:缓解头痛

    上班一天让你感到神经紧绷,被工作压得有点喘不过气来?新鲜苹果的香味对身体有十分显著的治疗效果。青癫痫病药的作用苹果或任何一款苹果汁或苹果酒能显著减轻你的头疼程度。

    2.柠檬水:抗疲劳

    想要保持精力充沛?喝柠檬水是一个不错的选择。柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用,反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。

    3.绿茶:提高记忆力

    如果你感觉你有点健忘,绿茶中提高大脑的属性能帮助你的思维更加敏捷。每天至少喝两杯绿茶的老人,与那些一周只喝三次绿茶安阳市哪家医院治癫痫病好的老人,前者的认知功能障碍的迹象比后者少了近一半。而咖啡、红茶和乌龙茶并未被发现对改善大脑神经有所帮助。

    4.姜茶:调理肠胃

    生姜有助于解决胃反酸,缓解恶心的症状,可以在普通茶水中添加少许或两小片生姜,或者将一些嫩姜片放入一锅煮沸的水中,冷却五分钟后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被发现能够缓解腹痛,但如果你想治疗胃灼热应避免使用薄荷,它可能会加剧胃液回流。

    5.咖啡:保持清醒

 &癫痫药物治疗效果如何nbsp;  咖啡因会激发你的神经系统,你会觉得整个人都更清醒,思维也更敏捷了。注意最好往咖啡中加入低脂或脱脂的牛奶,而不是糖。因为这样不仅影响到你的腰围,而且不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物,有助于更长时间地保持血糖的稳定。

    6.奶昔:治疗经前综合症(PMS)

    富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平,从而有助于降低了40%患有经前期综合症的风险。将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有16癫痫的治疗费用0卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。

    7.低脂巧克力牛奶:恢复体能

    调味牛奶拥有碳水化合物和蛋白质的最佳比例——每克蛋白质中含有约3-4克的碳水化合物。尽管大多数“恢复型饮料”能提供碳水化合物,并能补充通过汗液流失的电解质,但此时摄入蛋白质能助你在锻炼后迅速恢复体能。牛奶中也含有增强骨骼的营养物质如钙元素,这是运动饮料无法供给的。如果你将牛奶融合进真正的可可粉,这份饮料富含的抗氧化剂,能更好地帮助人体进行肌肉修复。

作者:不详 来源:网络
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