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张学良养生语录老人养生

时间2018-06-11 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

张学良养生语录

长寿启示

    张学良(1901~2001年),是民国奉系军阀首领张作霖的长子,有“少帅”之称,被誉为民国四大美男子之一,享年l 00岁。关于养生,少帅有其独特的见解并用自己地长寿很好地证明了他的经验的可靠性。
    首先,他认为保证一定睡眠是他长寿的制胜一招,少帅曾说“开动的汽车就是一台助哈尔滨癫痫到哪看好眠机器”。其次,心情好是健康的最佳保障,他最常说的话就是:百折不“恼”,一笑了“之”  “大笑长寿”。最后,少帅还告诫大家“少吃多得宜,多吃少得宜”,这是他在饮食上的养生箴言。

医学引据

    其实少帅的经验之谈和前文中老祖宗所留下的一些养生谚语有共通之处,在前文也已有论证,此处再稍加解释。
    睡眠癫痫病的治疗药品用什么好呢的作用
    俗话说得好:  “会吃不如会睡,吃不如睡五更。”睡眠是人类的生理需要,是生存手段也是养生基础。进入睡眠状态的时候,人体的感觉性和运动性活动暂停,体内各大器官得到休息,体内成千上万个运行疲惫的细胞也得以修复和再生。而且在睡眠状态下,人体造血功能会大大增强。但过分的睡眠,又会造成中枢神经硬化,所以适度的睡眠是延年益寿的重中之重。
  &n治癫痫哪家医院好bsp; 平和的心态是保持健康的首要条件
    保持心情愉快对于保持健康也十分重要。正所谓“笑一笑十年少”,心态是决定一个人精神面貌的关键。树立健康的人生观、世界观,也是在生活中自我解脱慰藉的前提。有调查显示,长期处于自闭郁闷状态的人平均寿命要低于乐观开朗的人。可见心态是治病防病的灵药,保持心态开明,很多病都会无蕉而解。这也是为什么少帅会说“大笑长寿”的原因了。
 &如何治疗癫痫病nbsp;  合理饮食
    中医上称饮食养生为“食养”,养生之道,贵在食养。《黄帝内经》中说:  “凡欲诊病,必问饮食居处。”饮食和人的健康密切相关,人体每日的营养摄取应尽量保持均衡,  “谷肉果菜,食养尽之”,不偏食,不暴食。食物的味道有“酸甜苦辣辛”,这五昧皆不宜过量,否则过酸伤肝,过苦伤心,过甜伤脾,过辛伤肺,过辣伤肾。

作者:不详 来源:网络
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