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牛奶是老年人的最佳长寿食品老年人饮食

时间2018-06-12 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  我国人口老龄化的速度居世界之首,人数的绝对数也是世界之最。但据有关资料表明,我国老年人的生存质量较差,其原因是我们现有的生活方式和营养很不合理。

南京癫痫哪家医院最好  老年人要健康长寿,饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳的长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分,这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要,尤其适合老年人。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品贺州癫痫病治疗的费用

  牛奶中含蛋白质3.5%,脂肪约3.4-3.8%,乳糖约4.6%,还有人体所需的多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素。尤值一提的是,牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食乌鲁木齐哪个癫痫医院专业品,有调节人体酸碱平衡的作用,可以保持体内环境稳定,达到防病抗病、抗疲劳和延缓衰老的目的。

  美国科学家最近提出,多喝全脂牛奶,有助于预防癌症,特别是牛奶脂肪中含有少量特种脂肪酸,可在癫痫病一般吃什么药预防血癌、乳癌、大肠癌、卵巢癌及前列腺癌方面发挥作用。

  中医认为,牛奶是补虚益胃、益五脏的滋补食品,生津润肤的美容食品,对老年人的皮肤干燥和有特效。

作者:不详 来源:网络
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