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吃腊肉好吗 全家都三高竟因爱吃它养生小常识健康养生

时间2018-06-29 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  “秋风起,吃腊肠”又到了吃腊味的好时候了,味美浓香的腊味广受人们的喜爱,吃腊肉好吗 ?我们知道“凡事适可而止”腊味虽好,不可多吃,全家都三高竟因爱吃它。下面,和网小编一起看看吧。

  淮安癫痫病要治疗多久一、腊肉的秘密:

  1、腊肉的含盐量较高

  100克腊肉含盐量约为2.1克,超过同等重量猪肉含盐平均量的十几倍,而人体每天摄入3克食盐就基本达到生理需要量了。长期大量进食腊肉,很容易造成盐分摄入过多,从而加重或导致血压升高或波动。所以在烹制过程贵阳癫痫那家医院好中,应该先用水泡一段时间,减少咸味。

  2、腊肉的脂肪含量非常高

  脂肪含量达50%——虽然在腊肉制作过程中,盐使细胞水分减少了,但丝毫没有使脂肪流失,相反却使脂肪的相对含量增加了。不仅如此,胆固醇也“浓缩了”——羊癫疯怎么治好每100克腊肉含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%。毫无疑问,这正是导致高脂血症的危险因素。

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作者:不详 来源:网络
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