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4款中医药膳 补肾养生怡天年 -

时间2018-07-05 来源:家常菜谱大全做法

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  中医养生,讲究因时而异,按照季节时令的变化规律,采用相应的养生手段原文www.xbxysw.com。秋冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温阳的中药药膳。

  根据五行学说,秋冬季对应人体五脏为肾,秋冬季寒气重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、减退等。

  因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本小 百 姓 养 生 网。而肾中阳气有赖于后天所吸北京小儿羊癫疯医院收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。

  推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

  1、锁阳粥

  材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可小 百 姓 养 生 网

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  功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰北京治疗癫痫病哪最好膝酸软、畏寒肢冷、、早泄及老年。

  2、萸肉苁蓉羊肉汤

  材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

  做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

  功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用来源xbxysw.com

 滁州专治癫痫医院 3、茴香腰子

  材料:猪腰子90克,小茴香6克。

  做法:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

  功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效www.xbxysw.com。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

长春治癫痫哪里好>  4、益智仁粥

  材料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可小~百~姓~养~生~网

  功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

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作者:不详 来源:网络
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