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两款玉米减肥食谱 刺激肠胃蠕动生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  导语:吃玉米饱腹感强,而且玉米中含有大量的营养保健物质,和十分丰富的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,可以防治便秘、肠炎。同时,玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。也是减肥的佳品,下面向大家介绍两款玉米减肥食谱。

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  一、尖椒玉米粒

  :玉米、、食盐、、油。

  做法:

  1、将新鲜玉米洗净沥干水分,将青尖椒洗净后切成小丁备用。

  2、锅中倒入适量看羊羔疯好的专科医院烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干。

  3、放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可食用。

  二、玉米汤

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  材料:无花果200克、150克、黑150克、黑玉米2根。

  做法:

  1、赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水,大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。湛江附属医院癫痫医生>

  2、加入无花果,转旺火再煮10分钟。

  3、汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺来喝。

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作者:不详 来源:网络
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