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产后气血不足的食疗方

时间2019-06-26 来源:家常菜谱大全做法

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    养生导读:产妇常有气不足的症状,坐月子时最好适当调理,才有利于身体健康。那么产后气血不足如何调理呢?产后气血不足不妨试试食疗,下面为您介绍产后气血不足的食疗方,常吃让产妇血气足!

    产后气血不足如何调理?

    说到月子餐,专家提示,坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周兰州癫痫哪里治的好:以代谢排毒为主,清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。第三周:这之后才是真正的滋养进补周,根据身体情况,适当进补。

    产后气血不足如何调理?下面为您介绍产后气血不足的食疗方。

    一、黄芪童子鸡

    原料:公童子鸡1只约1000克,黄芪3~6克,桂圆50克,水发20克,20克,鲜姜、、香油、、盐、、料酒各适量,水淀粉少许。

    做法:

    1、将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。

    2、炒锅烧热,放油30克,姜治疗癫痫病花多少钱才能治好末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,放入味精,勾入少许水淀粉,把醋、香油、子加入锅中调匀即可。

    功效:此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

    二、大汤

    原料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,150克,20克。

    做法:

    1、将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。

    2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五杭州癫痫医院哪家正规分钟即可。

    功效:大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质,手术者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再视伤口愈何情况考虑食用。

    三、酒红糖煮

    原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

    做法:

    1、将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗。

    2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

    功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。(喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。)

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    四、粥

    原料:猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、100克、葱白、味精、各适量。

    做法:

    1、直接把猪蹄去毛,清洗干净,直接剁成小块。通草、漏芦清洗干净,直接放入锅中,加入适量清水开始熬煮,剩下汁液即可。

    2、锅置火上,放入清洗好的猪蹄块、药汁、粳米、葱白,加入适量清水一起慢慢熬煮,加入味精、精盐即可食用。

    功效:猪蹄粥,不仅拥有催乳、补血的功效,而且对于女性产后气血不足很有效果,坚持每日1剂,连食3-5日就会有很好的效果。 

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作者:不详 来源:网络
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