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韩式辣白菜的家常做法,菊花白菜的营养价值

时间2019-07-09 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

将大择洗干净,去掉尾部,将根部切成厘米长的墩,下入开水中焯一下,控净水待用。现代医学发现,有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。陈老正是看中了白菜的这些功能,他冬补吃的是豆腐炖白菜和白菜汁煲粥。别看白菜很普通,可就绿色、营养而言,还非它莫属。

大白菜、胡萝卜、苹果、姜、蒜、鱼露、辣椒粉、盐、糖
做法1、将大白菜洗净,里面每片叶子都翻出来洗,但不要把根部撕开,然后从根部切开成
四瓣。
2、把陕西省治疗癫痫哪家医院好每一片叶子的每一处地方都用大量的海盐涂抹上,在室温下放置一个晚上(不要
怕盐多,之后会
冲掉的,这样只是为了杀出白菜中的水份)。
3、第二天把杀出来的水倒掉,用自来水彻底冲洗白菜,把盐分尽量冲掉,然后挤干水
份。
4、把胡萝卜、苹果擦成丝,姜蒜擦成蓉,加入辣椒粉、鱼露、糖调成辣酱。
5、用paper towel把菜叶上的水份再彻底吸干一遍,然后铺在一个绝对无油的大平盘中
,一层一层
的均唐山癫痫病专科医院匀抹上辣酱。
6、将制作好的辣白菜放置在可以密封的容器中,在室温下放一个晚上,然后转移到冰
箱。

白菜萝卜汤:大白菜叶子片,白萝卜、胡萝卜各,豆腐半块(约),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。这里只放了韭菜还没放白菜,癫痫专科医院白菜的图忘了拍了,呵呵!

营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。

误区水果能代替蔬菜。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃公斤富士苹果。主要起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能呼和浩特哪里看癫痫好营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期,孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。其中维生素B在能量代谢中起辅酶作用,促进碳水化合物和脂肪代谢,为神经组织提供所需能量,维持和改善胃肠道功能,可有利于恶性呕吐的缓解,食欲的增强和肌肉弹性的保持,并可防止妊娠剧吐所致严重维生素B缺乏症Wernik脑病的发生。所以,在妊娠剧吐的治疗中,必须注意维生素B的补充。含B族维生素较高的食物有米麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、等。

作者:不详 来源:网络
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