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秋季胃寒调理方法

时间2019-08-12 来源:家常菜谱大全做法

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胃寒症状人群,饮食非常讲究,平时注意的事项大家也知道了,如果早餐吃的好,你的胃寒不惧哦,那么该如何吃早餐呢?胃寒在秋季时该怎么预防呢?

胃寒是什么?

胃寒其实是中医里的一种说法,一般指的是胃阳虚所导致的一系列症状。常常食物刺激、天气因素、寒冷、饥饿等都可能导致胃寒的出现。

在早晨有哪些胃寒症状?

早晨人体处于空腹状态,胃寒症状极容易发生。

1.胃痛

胃部隐痛是胃寒的典型表现,常常会因为天气的寒冷、食用冷食而引起疼痛,并且在胃痛的同时会伴有寒冷的感觉,如果热敷,可以有所缓解。

2.腹泻

患有胃寒的人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。一般在季节上会因为秋冬的气温低,而发生胃寒腹泻。但在夏季和秋季因为冷饮和空调的使用,同样会导致畏寒现象的出现。

3.口中泛酸

胃寒会导致呼和浩特癫痫病医院哪好在早晨出现口中泛酸、流口水等现象。

4.不思饮食

胃部的不适常常导致食欲的下降,不仅不思饮食,还可能出现恶心、呕吐等现象。

所以胃寒会给健康造成威胁和身体的不适,胃重在日常的调养,胃药也只能起到一时的治疗作用,尤其胃寒更需要注意日常的养生。

早晨吃哪些食物可以调理胃寒?

1.粥

小米南瓜粥一直是养胃的食物,首先,小米有代参汤这一美称,有补虚损和开肠胃的作用。同时小米并不需要脱壳精制,其中的B族维生素含量远远超过其他食物。而对于养胃来说,小米中含有大量的酶类物质,可健胃消食。

其次,利用南瓜和小米煮粥,两种食物中不仅富含大量的胡素,可以护目养肤。南瓜中大量的胶质物质可以保护胃黏膜,起到护胃功效。

2.胡椒粥

胡椒粥是采用胡椒、粳米、、等食物制作而成,一般将所有食物一同放入砂锅中煲粥,粥熟烂之后,再加入胡椒粉和,便可食用。

首先,之所以选择胡椒是因为中医认为胡椒的性味热、辛,有散寒止痛和排气的功效,对于胃寒引起的胃痛、腹泻、不思食欲等有调理作用。

其次,在中医里面胡椒还是一味材,可治疗呕吐、反胃、腹泻等。

3.陈皮沙

陈皮红豆沙不日照权威癫痫专科医院仅可以作为一道甜点,还是早晨的养胃粥。一般制作时先提前用水浸泡红豆,然后将红豆和陈皮放入锅中一同煲汤,待红豆熟烂之后可以捣碎,用淀粉勾芡。

首先,陈皮希性温,可以助消化、化痰、理气和开胃,具有很多好的养胃作用。

其次,红豆中富含大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质,作为早餐不仅营养丰富、养胃,还有减肥和消肿的作用。

4.干姜粥

所谓干姜粥其实是采用干姜和粳米制作而成,中医认为干姜可以温中、散寒,可治疗腹部的寒冷和疼痛。并且对咳嗽、呕吐、腹泻、畏寒等都有一定的调理作用。

所以,针对早晨出现的胃寒,要注意通过食物的调养,同时要注意保暖和避免刺激性的食物。

导致胃寒的原因有哪些?

1.饮食因素

胃是容纳食物和对食物进行初步消化的器官,所以食物是否健康直接关系到胃的健康,长期的生冷食物刺激会引起胃寒,并且会造成胃黏膜的受伤。

郑州市哪个医院治疗癫痫病最好最专业trong>2.环境因素

长期处于寒冷环境而不注意保暖,或者是天气的改变等,都容易导致胃寒的出现。而且季节的改变还容易引起腹痛、腹泻。

3.不良生活习惯

在生活习惯方面,不按时吃饭、冷热食物的交替刺激、暴饮暴食等,长期会造成胃寒。

4.精神压力

忧思伤脾胃,长期精神压力大,加之饮食不规律,会引起胃部的不适,以及胃寒的加重。

总结:胃寒人群,需要早餐吃些养胃的食物,避免寒怕食物,以上介绍的养胃食物,就是可好的选择哦。

3.陈皮红豆沙

陈皮红豆沙不仅可以作为一道甜点,还是早晨的养胃粥。一般制作时先提前用水浸泡红豆,然后将红豆和陈皮放入锅中一同煲汤,待红豆熟烂之后可以捣碎,用淀粉勾芡。

首先,陈皮希性温,可以助消化、化痰、理气和开胃,具有很多好的养胃作用。

其次,红豆中富含大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质,作为早餐不仅营养丰富、养胃,还有减肥和消肿的作用。

4.干姜粥

所谓干姜粥其实是采用干姜和粳米制作而成,中医认为干姜可以温中、散寒,可治疗腹部的寒冷和疼痛。并且对咳嗽、呕吐、腹泻、畏寒等都有一定的调理作用。

所以,针对早晨出现的胃寒广州市哪家医院手术治癫痫好,要注意通过食物的调养,同时要注意保暖和避免刺激性的食物。

导致胃寒的原因有哪些?

1.饮食因素

胃是容纳食物和对食物进行初步消化的器官,所以食物是否健康直接关系到胃的健康,长期的生冷食物刺激会引起胃寒,并且会造成胃黏膜的受伤。

2.环境因素

长期处于寒冷环境而不注意保暖,或者是天气的改变等,都容易导致胃寒的出现。而且季节的改变还容易引起腹痛、腹泻。

3.不良生活习惯

在生活习惯方面,不按时吃饭、冷热食物的交替刺激、暴饮暴食等,长期会造成胃寒。

4.精神压力

忧思伤脾胃,长期精神压力大,加之饮食不规律,会引起胃部的不适,以及胃寒的加重。

总结:胃寒人群,需要早餐吃些养胃的食物,避免寒怕食物,以上介绍的养胃食物,就是可好的选择哦。

作者:不详 来源:网络
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