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肾虚补肾方法 女性春天补肾吃5种食物补肾又养生 健康食谱大全

时间2019-08-12 来源:家常菜谱大全做法

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女性补肾不是一朝一夕的事,需要慢慢来,补肾的食物有很多,今天小编为大家介绍的是即能补肾又能养生,让面色变得更加红润有光泽,下面跟小编一起来看看养血补肾食品。

养血补肾的食品

具有补血补肾功效的食材

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:

当归30克,益母草50克,煮沸后加入再煮1小时。

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红:

红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:

龙眼肉30克,20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

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用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核炖猪腰

黑豆50克,仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低调味。

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:

黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

补气养血

六种典型的肾虚女

人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法,或许对大家有所帮助。

病例1:总想去卫生间

病例2:秀发日渐稀少

病例3:总有羞于示人的熊猫眼

病例4:怕冷且容易拉肚子

病例5:莫名其妙地发胖

病例6:失眠,每天躺在床上数羊

女性养血补肾才能更美

人们常说“男怕伤肾,女怕伤肝”,事实上,肾对于女癫痫病医院哪家专业性来说也非常重要。肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远,究其原因都是气血衰的表现,与肾有多多少少的关联。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。

血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”.气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。

人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法,或许对大家有所帮助。

补肾养血汤

阿胶糯米粥

做法:阿胶20克,糯米100克,适量。先将阿胶捣济南哪个医院治疗癫痫病碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

阿胶白肉汤

做法:阿胶6克,瘦100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

功效:补血活血,滋阴润肺。

玫瑰猪蹄

做法:玫瑰花15克,30克,猪蹄1只,黄酒30克,生、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6-7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。

归地烧

做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

功效:益气补血,和血邢台癫痫频繁发作如何治疗

总结:以上就是小编为大家介绍的关于女性补肾食品的相关知识,助于女性早日摆脱肾虚的困扰,远离疾病,一天比一天更健康。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:

黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

补气养血

六种典型的肾虚女

人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法,或许对大家有所帮助。

病例1:总想去卫生间

病例2:秀发日渐稀少

病例3:总有羞于示人的熊猫眼

病例4:怕冷且容易拉肚子

病例5:莫名其妙地发胖

病例6:失眠,每天躺在床上数羊

作者:不详 来源:网络
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