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2014高考考生营养早餐做法_高考考生早餐做法大全

时间2019-10-05 来源:家常菜谱大全做法

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原料(四人早餐量):土豆2个约300克、牛奶50克、鸡蛋50克、面粉220克

做法:早餐食谱大全

1、土豆用高压锅压熟,上汽后8分钟关火,自然排气后取出;

2、蒸熟的土豆去江西癫痫病要怎么治疗呢皮后捣成土豆泥;

3、加入一个鸡蛋,少许牛奶,添加面粉用筷子搅匀;

4、揉成不粘手的面团,饧5分钟;

5、分割成等大的面剂,用手掌摁成小圆饼;

6、平锅内抹一层薄花生油,人在睡着的时候抽搐烧热后铺进面饼,中小火煎制;

7、双面金黄取出,趁热食用。

温馨提示:

1、土豆也可以切片蒸熟;

2、牛奶和鸡蛋的量越大,添加的面粉也就会越多,再梧州癫痫医院哪家好加上土豆本身含有水分,所以液体的添加要酌量;

若是鸡蛋和牛奶量增大,可以搅成稀面糊直接下油锅,摊成厚一点的饼;

3、这款土豆鸡蛋饼可以根据自己的喜好做成甜味或者咸味的,我喜欢原味配菜吃,所以什么也没添加。可以适量添加糖,也可以适量添加盐、黑胡椒粉和葱花,还可以添加熟得了癫痫病吃什么药治疗效果比较好的牛肉碎或者火腿碎,做成豪华版的;

4、这款面饼越软越薄要好吃,可以做成一整张,出锅后要趁热食用;

5、土豆可以用胡萝卜、地瓜或者山药替换。

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作者:不详 来源:网络
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