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冬季暖月子食补的5大秘诀_饮食

时间2019-10-30 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  女性在冬季手脚本来就很冰冷,新妈妈由于体虚,手脚更容易冰冷,会导致精神不振、身体畏寒的反应,严重的还可能引发下肢的静脉曲张。还好这些是可以通过食补进行预防的,所以冬季坐月子,保暖是大计。在此为你介绍5大小儿失神性癫痫的诊断计策,让新妈妈身体暖暖,肠胃暖暖,日子暖暖!

  “暖月子”食补第1计:补气补血为主

癫痫病哪里可以治疗  补气补血为主,来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

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  “暖月子”食补第2计:多补充维生素

  多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A,它可起到促进人体济南癫痫病哪家医院看的好代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。

作者:不详 来源:网络
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