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护眼美食,照亮你的世界_饮食

时间2019-10-30 来源:家常菜谱大全做法

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  原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,红米50克,水4湖北癫痫医院哪里的碗。

  制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或治疗癫痫病需要几年用压力锅烹熟。

  营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富,口感香甜柔软。

作者:不详 来源:网络
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