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水果吃过多易导致孕妇难产_饮食

时间2019-10-30 来源:家常菜谱大全做法

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  水果是大家公认的食物,但任何食物都有它的禁忌,把握好吃水果的禁忌,才能真正达到水果养生的目的。尤其是孕妇吃水果一定不要过量。有研究表明过量吃水果易导致难产。那么孕妇怎么吃水果才是健康的。

  过量吃水果北京可靠的癫痫诊疗医院有哪些容易难产

  一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬 菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等,尤其对妇小儿癫痫病是怎么引起的女来说尤为突出。

  营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。

  水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。秦皇岛著名羊癫疯专科医院g>

  另外,孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有 导致妊娠期上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食大同好的癫痫病医院不当,过 量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早 产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

作者:不详 来源:网络
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