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水果美味营养 多食有害健康_饮食

时间2019-10-30 来源:家常菜谱大全做法

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  水果是人们日常中非常喜爱的食物,其不仅食用方便、鲜甜可口,而且还具有不少的营养价值。但需要注意的是,并非所有的水果都对身体有补益作用,下面这六种水果吃多了就会对身体造成伤害,朋拉萨治疗癫痫权威医院友们可千万要提高警惕!

  苹果酸甜可口,而且营养价值极高,对多种都有防护作用,所以深受人们的喜爱。但需要注意的是,过多的食用苹果会给健康带来诸多弊端。这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐,其中钾的含量高达癫痫病治好要多久100毫克,而钠却只有14毫克,如此悬殊的比例将会对心肾健康造成威胁。一天食用一至两个苹果是最合理,也是最健康的。

  香蕉具有润肠通便等功效,可谓是益处多多。殊不知,多吃香蕉竟也会对健康产生不利影响。原湖北治癫痫的医院怎么选择因是,香蕉中含有大量的镁、钾等营养元素,虽说这些矿物质对人体健康至关重要,但如果摄入过多的话,容易造成体内营养失衡,继而损害健康。此外,过多的食用香蕉还会增加胃酸分泌量,导致胃肠功能紊乱,加重胃负担。

作者:不详 来源:网络
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