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【吃烤地瓜上火吗】地瓜红薯好处益处

时间2019-11-13 来源:家常菜谱大全做法

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烤地瓜是很好吃的食物,而且因为烧烤做出来,所以吃起来的话热气腾腾,而且香喷喷的。是一种从古到今都很倍受欢迎的食物。一部分很爱美的人,其实都不怎么敢吃烤地瓜。因为很多人都怕吃烤地瓜上火,很担心会引起长青春痘等上火的表现。那么到底吃烤地瓜上火吗?一起看看。

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地瓜含多种维生素,每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29. 5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。具有和中、利水、健脾的作用,中医癲痫可以喝姜汤吗学认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品。

地瓜有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。如今, 中国十大经典小吃――烤红薯、地瓜、山芋

山芋又名红薯、地瓜、甘薯、红茹等富含粘蛋白、胡萝卜素和维生素等多种营养成份,俗称"土人参",有健身和防病之功效;山芋中含有一种脱氢表雄酮,可以防止结肠癌和乳小儿睡眠癲痫腺癌,其抗癌作用居药食两用食物之首,国际营养学家誉其为"长寿食品"。李时珍的中草药著作《本草纲目》中有"甘薯补虚乏,益气力,健脾胃强肾阴"的记载,而且食用山芋含有类似雌性激素的物质,食用后对皮肤起滋润、柔软、美容之功效。总之,山芋的营养价值极高,具有滋阴补肾、抗癌、延缓衰老等多种作用,被日本、韩国列为抗癌蔬果之首,国外营养学家将其誉为长寿食品。

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温馨提醒:因为吃烤地瓜的话会上火,所以不要一次性吃太多。因为吃很多,还是比较容易有口腔溃疡的问题。所以这个时候的话,需要多喝水。如果自己做烤地瓜的时候,那么入炉内烤的话,为了减少烧焦。那么需要进一步去勤调换地瓜位置,才可以成熟均匀。

作者:不详 来源:网络
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