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吃酸性食物有什么作用-美厨邦

时间2019-12-02 来源:家常菜谱大全做法

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食用酸性食物的作用及注意事项

  酸性食物有哪些?

  1、弱酸性食品:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章鱼,泥鳅。

  2、中酸性食品:丙戊酸钠缓释片价格火腿、培根、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、奶油等。

  3、强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

  酸性食物作用

  上面为大家列举了酸性食物有哪些,接下来介绍一下几种有代表性酸性食物的作用,及食用注意事项。

  猪肉

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  猪肉这种酸性食物富含蛋白质,能够为人体的生长发育提供大量营养。精瘦肉可以补充人体蛋白质,而肥肉中的脂肪可以为身体提供热量。另外,猪肉富含B族维生素,可以促进人体新陈代谢,预防末梢性神经炎。

  虽然猪肉这种酸性食物对健康有很多好处,但由于猪肉是各种肉类中脂肪含量最高的,因此吃多了容易导致肥胖,使体内胆固醇升高。因此,老年人及冠心病患者羊角风能活多久最好少吃猪肉。

  火腿

  上文介绍酸性食物有哪些时介绍到了火腿,火腿除了富含蛋白质之外,还含有8种人体必须的氨基酸,再加上火腿在经过腌制发酵后,其中的营养成分更容易被身体吸收。因此火腿有提升食欲、滋补身体的作用。

  需要注意的是,火腿由于是腌熏制品,含有大量亚硝酸盐类的致癌物质,要是经常食用或摄取过多,北京癫痫病治疗医院可能对身体产生危害,增加胃癌发生的危险性。故恶性肿瘤、中风、心脏病和糖尿病患者应避免食用火腿。

  啤酒

  酸性食物有哪些?啤酒也属于酸性食物。啤酒由谷物发酵制成,含丰富的糖类,可提供热量含B族维生素、少量的维生素C与矿物质在内的营养成分,可增加食欲,所含的烟酸可预防动脉硬化。

作者:不详 来源:网络
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