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介绍莲子的营养价值有哪些

时间2019-12-31 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导读:莲子鲜可生食,熟可作汤,也可作汤菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,是一味传统的药食物。

癫痫病吃丙戊酸钠片可以吗align="left">莲子的营养价值

营养价值:

1)莲子中含钙量非常丰富,钙除构成骨骼和牙齿成分外,还具有安神养心,维持西藏癫痫病医院去哪家体内酸碱平衡等作用。

2)莲子中的磷含量特别丰富,磷除构成牙齿、骨骼的成分外,还可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类三大代谢和酸碱平衡。

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3)莲子中的钾元素含量位居所有动植物食品前列,丰富的钾元素对维持肌内的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用,此外还有利尿作用,对心悸、失眠等症有一定的疗效。黑龙江中亚医院怎么走

4)福建建宁的莲子天下闻名,在清朝作为贡品,为莲子中的极品,南普陀素菜选用上等的建莲作佳肴,有南海金莲、参杞菇汤等。

作者:不详 来源:网络
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