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吃洋葱的八大益处蔬菜

时间2020-09-16 来源:家常菜谱大全做法

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   葱头又名洋葱,作为蔬菜已有5000余年的历史,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、血栓的作用。

  每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻张家界专业治疗癫痫病医院,看这里止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳,且营养丰富。其实洋葱属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。

  常吃洋葱对身体有以下益处:

  1、所含前沈阳治癫痫病哪家好列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;

  2、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

  3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;

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  4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;

  5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制、食道癌、结肠癌、等;

  6、洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;

  7、洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;

  8宁波那家医院看癫痫病好、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。

(责任编辑:实习张义文)

作者:不详 来源:网络
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