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中伏时节饮食宜多酸增咸三伏天吃什么夏季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  中伏时节,高温闷热,暑湿之气乘虚而入,易使人心气亏耗,稍不注意,往往会引发苦夏、中暑等疾病,也有人“挥汗如雨”过度出汗,中医师提醒,夏季多酸适当增咸。

  养心多酸增咸

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  夏季的五行属火 ,“火曰炎上”,即是温暖、上升,具有温热、升腾、活动、上升的作用,而五脏归属为心,“心为君主之官”,心主夏,“心苦缓,急食酸以收之”,“心欲�X,急食咸以�X之,用咸补之,儿童抽搐症状会流口水吗甘泻之”。夏时心火当令,中医认为此时宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。因夏月伏阴在内,饮食不可过寒,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。

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  健脾和胃 辛味适当刺激

  夏季炎热,不少人感觉食欲不振,稍微吃的不注意,还会腹痛、腹泻。骆天炯提醒,夏天可以适当吃些有刺激性的辛味,比如辣椒、香菜、大蒜、葱姜等,起到一定的刺癫痫怎样治疗比较好呢激胃口的作用,同时,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。

作者:不详 来源:网络
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