您现在的位置:首页 >鸡的做法大全 >正文

如何预防偏头痛复发? - 家庭医生在线神经科频道

时间2021-01-14 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

是一种常见的慢性疾病,人们应该都很清楚,偏很容易复发,反反复复很让人懊恼,一方面浪费精力,一方面影响心情。所以,偏头痛的复发也困扰着不少偏头痛患者。那么,今天就来告诉大家如何预防偏头痛复发。

如何预防偏头痛复发? 

1、少吃腌肉

防止头痛应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

2、多按摩

按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按武汉癫痫病医院好吗,这样治效果好摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

3、减少咖啡因摄入量

咖啡因摄入太多,会导致头部血管过于收缩,进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量,或改喝脱咖啡因饮料。另外,巧克力也含有咖啡因。

4、多舒展

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部。每个舒展动作做2次,每次20分钟。

5、少碰3C食物

郑州癫痫医院;">奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

6、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

7、警惕代糖食品

研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

儿童癫痫病的护理方法:2em;text-align:left;">8、谨慎使用止痛药、糖浆

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医!

9、补充镁元素

镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议,每天最好补充500~750毫克的镁剂。

10、补充维他命B2

研究发现,口服高剂量维他命B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克。

运城看癫痫病专科医院or">(责任编辑:庄闲婷 )

文章关键词:

老年痴呆该如何去预防?

黄海威教授谈中枢性眩晕

社交恐惧症多发于哪个年龄?

社交恐惧症是间歇性的吗?

偏头痛是一种常见的慢性疾病,人们应该都很清楚,偏头痛很容易复发,反反复复很让人懊恼,一方面浪费精力,一方面影响心情。所以,偏头痛的复发也……

偏头痛是我们日常生活中非常常见的一种神经性的疾病,其发作的话会严重影响到患者的生活及工作,所以日常生活中一定要做好相关的预防措施,那么,……

偏头痛在临床上是很常见的一个现象,对于偏头痛疾病而言,如果长期任其发展,对它的发展不闻不问,只会加重病情,让你痛苦不堪。所以为了更好的预……

偏头痛在发作时会持续多久?偏头痛发作的时长会根据具体情况而有所不同。但是,无论时间长短,偏头痛发作都是让人难以忍受的。下面教教大家如何有……

头痛的现象在生活中是很多见的,偏头痛就是属于其中之一。那么,生活中最为主要的对于措施是怎样的呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下……

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6