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杜绝六种不良习惯预防乳腺癌 - 家庭医生在线肿瘤频道

时间2021-01-14 来源:家常菜谱大全做法

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  一般来说,乳房内有肿块是的典型症状,其中60%的肿块长在乳房外上方,形状为圆形或是不规则形,多数。

  防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外,以下6种不良习惯也要杜绝。

  1.高脂饮食:长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素,进而刺激生长。

  2.酒精:每天饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。

  3.咖啡、巧克力:这些食物中含大量的黄嘌呤,可促使乳腺良性增生。

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  4.精制蔗糖:蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

  5.烟草:吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

  6.不锻炼:光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪,使癌变危险指数上升。

  研究人员对这群12至19岁以及20至30岁两个年龄层女性的运动情况做出结论:骑自行车时间越长,患乳腺癌的机会越少。

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(责任编辑:果果 )

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作者:不详 来源:网络
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