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13个习惯阻碍男人牙齿健康 - 家庭医生在线男人频道

时间2021-01-18 来源:家常菜谱大全做法

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如今是个以外貌盛行的社会,男人帅不帅不仅看脸,一口健康亮白的牙齿绝对能给人留下好印象。然而在生活中,男人普遍存在的一些坏习惯会损伤牙齿,又黄又黑的牙齿绝对是男人的一大硬伤。那么男人如何保护牙齿?从摒弃这些伤牙坏习惯开始!

1、牙齿可以PK万物

男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象,用牙齿挑战一切硬东西:酒瓶盖、榛子壳,唯硬是举。牙齿看起来坚不摧,其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆,以硬碰硬,弱的败下阵来,强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。

2、喝水少

很多男人不爱喝水,其实多喝水不仅身体健康,皮肤好,就连牙齿也会好哦!这样可以随时冲掉牙齿上的食物残渣,保护牙齿。每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

3、水果蔬菜吃得少

癫痫日常护理的方法有哪些text-align:left;">水果蔬菜中含有多种素,可防止和炎症。如果,可能导致口腔疾病。蔬菜水果如同天然的牙刷般,当你吃饭的时候,吃一些脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留,比如芹菜、胡萝卜等,或者也可以大力的咀嚼苹果这样外表坚硬的水果,经常食用的话可以让牙齿在摩擦中不去影响珐琅质。

4、用力刷牙

不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净。牙齿的表面是骨质和釉质,很坚硬,但靠近牙龈的连接处却非常脆弱。如果长年累月地用力横刷,不但会把牙齿刷出纹路,甚至会人为地造成牙齿缺损,在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”,将牙神经暴露给各种刺激因素,医学上称“”。

5、吃甜食后立即刷牙

吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立即刷牙,珐琅质极易受损,导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

6、饮食不节

太原哪个医院治疗癫痫专业t;">男人不挑食,只要好吃刺激,冷热酸甜百无禁忌,这意味着他们的牙齿更容易受伤。例如热辣辣的火锅就冰啤酒,在一热一冷中,牙齿也在一缩一胀,这时食物中的色素很容易渗透到牙釉内,使牙齿变黄。

7、刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

8、常喝红茶、葡萄酒

牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。吃深色食物时应多喝水,吃后多漱口。常喝着色饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。

9、常喝碳酸饮料

碳酸饮料郑州哪家医院治疗癫痫好多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。建议少喝碳酸饮料,如果一定要喝,最好用吸管,这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙,睡觉前最好不要喝碳酸饮料。

10、烟不离手

吸烟时,烟草燃烧的热量和产物使口腔滋生更多的真菌,影响牙龈局部血液循环,使牙龈角化萎缩,而且在牙面上棕色、柏油样的沉积物,以增加牙菌斑和牙石,进一步诱发、加重牙周疾病,降低口腔清洁度。

11、偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

12、整天嚼口香糖

整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,同样也不利于牙齿健康。

癫痫发作在睡眠时间left;">13、剔牙

牙齿表面包裹着一层牙釉,对牙本质起到保护作用。但牙根处的牙釉比较薄,经常剔牙会破坏牙釉,让牙本质失去保护层,而且会损伤牙龈,使,牙根暴露。牙齿形状上大下小,牙根暴露使牙缝越来越大,食物残渣更容易被塞住,形成塞牙→剔牙→牙缝增大的恶性循环。

(责任编辑:林宗可 )

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作者:不详 来源:网络
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