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坐月子可以吃小米南瓜粥吗首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:家常菜谱大全做法

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  在国内女性生产后都是要坐的,只是有些地方是三十天,有些地方则是四十二天,其实这具体还要看产妇个人的恢复情况。在坐月子期间产妇们不能从事体力劳动,在饮食上要清淡一些,推荐多喝点粥。那么,坐月子可以吃小米南瓜粥吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

  坐月子可以吃小米南瓜粥。小米南瓜粥主要是用小米熬制的一种粥,里面添加了一些南瓜。营养价值非常丰富,里面含有大量的南瓜多糖,北京哪的医院治癫痫好可以有效的增强人体的免疫力,增强机体抗病能力。而且南瓜中的类胡萝卜素比较丰富,可以有效的补充维生素a,促进骨骼对钙离子的吸收,从而能够增加骨骼的强度,延缓骨质疏松发生的概率,并且可以促进肠道蠕动,起到一定的减肥功效。

  根据产妇身体恢复和哺乳婴儿的要求,产后营养的特点是高热量、高蛋白、高钙质、充分的维生素和水。产后两三天内也不要吃不易消化的食物,应以流质、半流质食物为主,如贵阳较好的癫痫病医院是哪个红糖水煮鸡蛋、红枣小米粥、鸡蛋面汤、牛奶、豆腐脑、蒸蛋羹、炖排骨汤等。之后应该注意摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉等动物性食品和高热量的硬果类食品,如核桃、花生、芝麻、松子等。

  坐月子饮食注意事项有以下几方面:1、坐月子注意饮食有营养以及清淡,不能吃辛辣、刺激的食物,以免刺激胃肠道引起不适,还会引起恶露增多,导致贫血等。2、坐月子期间由于胃肠道功能还没有完全恢复,最好饮食清淡、易消天津癫痫病医院那家好化,比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等,这些食物比较容易吸收,避免消化不良。3、在月子期间身体虚弱,需要多吃高蛋白食物,可以增强自身体质,比如吃瘦肉、鱼、虾,多喝牛奶、豆浆等。4、也可以吃些蔬菜、水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等,这样可以促进胃肠蠕动,预防月子期间便秘的现象。5、在生产时会有出血现象,容易引起贫血的症状,建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物可以补血。

  坐月子可中医能治疗癫痫吗以喝一些补气补血的粥,比如红枣粥、枸杞粥、桂圆粥、银耳粥等,都可以在月子期间适当的喝上一些,而熬粥最好用粗粮和杂粮是比较好的。建议坐月子期间喝粥可以在粥里加上肉类和蔬菜,这样营养才比较均衡,另外在其它的饮食上面也要适当的补充一些蛋白质和维生素。月子期间喝粥要注意摄入一定量的蛋白质,而蛋白质可以通过虾仁、鱼肉、鸡肉等来补充,另外坐月子期间饮食也要注意避免吃辛辣刺激的食物。

作者:不详 来源:网络
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