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冬瓜汤可以放鸡蛋吗 冬瓜鸡蛋汤怎么做好吃 - runliao.com

时间2021-07-23 来源:家常菜谱大全做法

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冬瓜汤可以放鸡蛋。

冬瓜含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素以及矿物质元素等营养成分,有利于人体健康,而鸡蛋则含有优质的蛋白质和维生素,以及钙,铁,磷等矿物质和多种维生素,这两种食物之间不存在相冲的化学反应,一起食用不会导致身体不适,所以冬瓜汤是可以放鸡蛋的。

冬瓜和鸡蛋都含有一定量的蛋白质,其中鸡蛋的蛋白质对肝脏组织损伤具有一定的修复作用,癫痫中药能治疗好吗蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生,提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢及免疫功能,对于保护肝脏可以起到一定作用。

鸡蛋中的DHA、卵黄素、对人神经系统和身体发育有利,这些物质在一定程度上可以健脑益智,加快人的细胞再生功能,从而改善的的记忆力,经常适量喝冬瓜鸡蛋汤,在一定程度上可以起到健脑益智的作用。

冬瓜中的粗纤维、氨基酸,可以刺激肠道蠕动,使胃肠道积儿童癫娴作兹共振能查到吗存的水分及废物监会排泄出去,经常适量食用冬瓜鸡蛋汤有一定的利尿消肿作用。

不怎么高。

冬瓜的热量很低,大约每100g冬瓜的热量12大卡左右,鸡蛋的热量相对冬瓜较高一些,每100g鸡蛋含有热量144大卡左右,虽然单看鸡蛋的热量高于冬瓜,但是两者一起煮成冬瓜鸡蛋汤之后较为清淡,热量是没有很高的。

材料:冬瓜、鸡蛋、油、盐、香葱,胡癫痫病发作的时候都有什么症状椒粉。

步骤:

1、冬瓜去皮洗净切成小片备用。

2、将香葱洗净切成葱花备用。

3、鸡蛋磕入碗中打匀。

4、炒锅倒油烧热,后将鸡蛋液炒散炒熟。

5、鸡蛋熟后往锅里倒一碗水直至煮沸。

6、然后冬瓜片煮熟,冬瓜熟后放入适量盐,胡椒粉调味。哪家癫痫病医院看的最好

7、出锅前撒少许葱花即可。

冬瓜含有大量的丙醇二酸,可以控制身体的糖类转化为脂肪,其次,冬瓜鸡蛋汤热量较低,具有消肿利尿作用,可以帮助排除身体中多余的水分,消除水肿,塑造身体曲线,对减肥具有一定的促进作用,但是冬瓜鸡蛋汤毕竟只是一种食物,对于减肥只起到一定辅助作用,要想达到理想的减肥效果,还需要饮食规律,合理安排运动。

作者:不详 来源:网络
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