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夏季养生粥对症下药

时间2021-10-12 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

夏季炎热,南方地区很多人不喜欢吃饭,喜欢喝粥。选择合适的粥类可以帮助我们预防疾病,夏季养生粥对症下药,可以根据自身的情况煮粥,既可以满足自己的口福,又可以养生保健,何乐不为呢!

消暑解读喝扁豆粥

材料:大米100克,扁豆200克,白糖适量。

做法:将大米和扁豆洗净,一起放入锅内煮1小时,调入白糖即可。

癫娴在大脑哪个神经上效:消暑止痢,解毒和中,利湿消肿。

清心解闷喝荷叶粥

材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量。

做法:将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。

功效:清热解暑,散瘀止血,清心除烦,健脾止泻的作用。

清热祛暑喝绿豆粥

材料:大米100克癫痫病治的好吗,绿豆200克,白糖适量。

做法:将大米和绿豆洗净,一起放入锅内煮1小时,调入白糖即可。

功效:清热解暑,祛暑除烦,生津止渴之功效。

利尿消肿喝西瓜皮粥

材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。

做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮如何治儿童癫痫病病,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成。

功效:清热解暑,利尿消肿。

清暑明目喝苦瓜粥

材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。

功效:清暑解毒,清心明目。

风热感冒喝薄荷粥

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材料:大米150克、鲜薄荷100克或用干薄荷20克。

做法:将大米和薄荷洗净,将薄荷熬成比较浓的汤,待大米煮成粥后,加入薄荷浓汤,加适量白糖搅和后可食用。

功效:夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等

养生结语:夏季养生粥还有很多种不但美味可口,而且利于保健养生的,这里就不一一介绍了,大家要根据自己的身体情况合理的选择养生粥。更多夏季养生粥方面的内容,请关注美食养生馆。

作者:不详 来源:网络
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