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记忆力不好多吃7种食物

时间2021-11-08 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西,健忘得厉害?没关系,只要吃对了食物,把营养补足,“过目不忘”的本事自然复原!

卷心菜

卷心菜中富含维生素B,儿童癫痫病好治疗吗能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

大豆

大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

牛奶<癫痫病治疗用药原则/strong>

牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼

鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解武汉癫痫病治疗较好的医院胆固醇。

蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

木耳

木耳含有蛋白邵阳癫痫病医院.质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

杏子

杏仁含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于增强记忆力。

作者:不详 来源:网络
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