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熬夜小护士试试这些药膳

时间2021-11-08 来源:家常菜谱大全做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

熬夜小护士试试这些药膳

1、猪腰炖杜仲

用杜仲25克、猪腰子1个,加水适量,隔水炖1小时,稍加盐,每天或隔2~3天服食1次。杜仲性甘温,归肝、肾经。有滋补肝肾、强壮筋骨、安胎之功效,适宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者或孕妇服用。

2、生地炖鸭蛋

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用生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,用冰糖调味,食蛋饮汁,每周2~3次,天天熬夜的人可以每天服用。生地性甘苦寒,归心、肝、肾、经,有清热凉血、养阴生津的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、肠燥便秘者食用。

3、莲子百合煲瘦肉

用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。莲子性干涩平,有固精止带、补脾止泻、益肾、养心、哪个医院治疗癫痫病比较好啊安神之功效,适宜于熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸、遗精、泄泻等症的人食用。

4、夏枯草煲瘦肉

用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,加水适量共煲,肉熟后加盐、少许调味品食用。每天1次。夏枯草性辛苦寒,归肝、胆经。有清热泻火、明目、散结消肿的功效,并能降血压。加入瘦肉有补益的功能,补充蛋白质。适宜于患有高血压病或肝火较重的人熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

5、粉葛生鱼汤小孩良性癫痫转侧发作性癫痫p>

将粉葛250克洗净,切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天1次。葛根性甘辛凉,归脾、胃经,有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻的功能。适宜于劳累过度的人食用,也适宜于熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛、口渴、泄泻者服用。

熬夜了第二天按摩头颈部穴位缓解疲劳

1、按摩百会穴

熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感,晋中市看癫痫最好的医院可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。取穴:百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。按摩:用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气,放松时吸气,重复按压5分钟。

2、按摩天柱穴

熬夜之后第二天如果是很疲劳的话,通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。取穴:天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。按摩:用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。

作者:不详 来源:网络
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