您现在的位置:

西红柿牛肉的家常做法 >> 正文 >

超级好吃韭菜盒子简单版做法

山东在哪治疗的好癫痫

主料:长春那家治癫痫比较好?

面粉(300)、开水(130克左右)、韭菜(适量)、食用油(适量)、鸡蛋(2颗)、白胡椒粉(适量)

辅料:

生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤: 最新治疗女性癫痫方法>1、面粉倒入盆内(盆需要耐高温)。

2、另取锅烧开水。

3、倒入面粉中 一点点加 面粉吸水量不一样 加的水量肯定有所偏差。

4、一边用筷子搅拌面粉如图。

5、用手揉面至面团表面稍光滑 盖保鲜膜放置20分钟 注意不要烫到手。

6、等待的同时我们准备馅料 韭菜洗净沥水切断 鸡蛋打散。

7、热锅冷油 鸡蛋炒散。治疗癫痫哪的医院好?

8、加入韭菜稍微翻炒 加盐 胡椒 生抽调味 装碗备用。

9、面团切等量 擀圆。

10、包入刚才做好的馅料 捏紧 像捏饺子一样。

11、然后在捏出花边 (纯粹为了好看)方法如图 一个连着一个折花边就做好了。

12、锅内倒入一点点油 中小火煎 煎到焦黄即可。

13、装盘开吃~。

面粉北京军海医院癫疷攻勊trong>的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与基围虾、黄豆芽、虾搭配;与牛里脊、牛奶、虾皮相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡蛋专业癫痫医院rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、明虾、茼蒿搭配;与甲鱼 、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

© http://ys.pqsla.com  家常菜谱大全做法    版权所有