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上班族吃什么零食好百草录

对于长期坐办公室的上班族来说,工作期间偶尔吃点零嘴什么的再惬意不过了,也能稍稍缓解下枯燥单调的环境,调节下身体状态。但是长期坐着吃零食,又总感觉对身材或健康不太好。今天正(chi)义(huo)小编就义不容辞来为大家推荐下在办公室常备的7种健康零食吧,吃货们的福利哦✪ω✪。四川哪个癫痫病医院好

引起癫痫病大发作的原因是什么呢>办公室7种健康零食推荐:治疗癫痫病去哪家医院?

1、橄榄

功能简介:橄榄能够止咳祛痰、生津止渴、促进消化液的分泌,帮助消化,比较适合餐间或餐后食用。而且橄榄还能带来清新口气,是office零食谱中不可或缺的品种;

食用建议:每天2~3枚即可,在饭后食用;<石家庄哪治癫痫好/p>

2、黑巧克力

功能简介:黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖过2—3小时才会降到空腹时的水平。饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。;

食用建议:对于两餐间隔在5—6小时的人来说,第一餐后3小天津癫痫病专科医院哪家好时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感;

3、牛奶

功能简介:牛奶的营养价值丰富,乳钙含量丰富,吸收率高;

食用建议:准备一杯低脂牛奶,加一小勺咖啡粉,以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味;

4、海苔羊癫疯早期症状有哪些

功能简介:紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病,而且这种薄薄的东西吃了不会发胖,也没有什么能量,当零食再适合不过了;

食用建议:随便吃!

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