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煲仔饭这样做太好吃了

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主料:哪里看遗传性癫痫好

香米(适量)、青椒(一个)、鸡胗(2个)、鸡肝(一个)、新鲜香菇(3个)、胡萝卜(一小段)

辅料:

鲜酱油(适量)、泡椒(1个)、味精(适量)、白糖(适量)、泡姜(一小段)

做法步骤:

1、米水泡一小时,备用

2、香羊颠风发作后自己会知道吗菇青椒胡萝卜洗净切丝备用

3、鸡胗鸡肝切片备用

4、泡姜切小片,泡椒切小丝,备用

5、鸡胗和鸡肝片内加入料酒鲜酱油生粉腌制10到15分钟。

6、起油锅,放入泡姜泡椒翻炒片刻,再加入腌制好的鸡胗鸡肝翻炒至变色。将鸡胗鸡肝推向锅沿暂放,再加少许油入锅,倒入香菇青椒胡萝卜丝翻炒

7、向青椒香菇胡萝卜丝内加少许盐,略炒,再将其与鸡肝鸡胗混合翻炒。加入鲜酱油和糖,味精调味。炒匀后盛出备用。癫痫病会影响患者的心理吗>。

8、在炒浇头的同时,我们可以准备煮煲仔饭。取一煲,锅内抹油,这样就有锅巴吃咯。

9、将泡好的米平铺在煲内,再注入一个指节高度的水。大约2cm左右高。放于炉子上,中火加热。

10、煮煮吧,到米7分熟的时候,加入刚才炒好的菜。

11、下面的步骤就比较考验耐心了,唉,要时刻移动煲,让煲的每个部分受热均匀。

12、最后,水收干,锅巴产生就好咯。

香米癫痫病人结婚会有不好的影响吗ng>的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鲳鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与覆盆子、芡实、山药搭配; 上海去哪看癫痫病最好

鸡肝的热量(卡路里)121千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与粳米、芹菜、肉桂搭配;与芥菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、狗肉、羊排搭配;与苹果、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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